Κυριακή 12 Ιουνίου 2016

Το απόφθεγμα της ημέρας- Σιωπή..

"Η σιωπή καμιά φορά είναι η καλύτερη απάντηση"


Το φαγητό της ημέρας- Χορτόσουπα(πηγή:http://www.eliasmamalakis.gr/)


  Υλικά για 6 άτομα
3 μεγάλες πατάτες κομμένες σε κυβάκια
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
3 καρότα κομμένα σε ροδέλες
2 κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες
2 πράσα κομμένα σε ροδέλες
1 παντζάρι κομμένο σε κυβάκια
1 φενόκιο ψιλοκομμένο
1 πράσινη πιπεριά καθαρισμένη και ψιλοκομμένη
2 κλαράκια σέλινο
100 γραμ λάχανο ψιλοκομμένο
1 ντομάτα ξεφλουδισμένη και ξεσποριασμένη και ψιλοκομμένη
1 φλιτζ του καφέ ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι
προαιρετικά 1 φλιτζ τσαγιού κρέμα γάλακτος
 

Βάλτε σε μια μεγάλη κατσαρόλα 2 λίτρα νερό. Ρίξτε μέσα το ελαιόλαδο και μετά ταυτοχρόνως όλα τα λαχανικά κομμένα. Βράστε σε δυνατή φωτιά μέχρι το μίγμα να κοχλάσει. Υπάρχει περίπτωση να θέλει ξάφρισμα.

Μόλις περάσουν 10 λεπτά αλατίστε , ρίξτε φρέσκο πιπεράκι, σκεπάστε τη κατσαρόλα, χαμηλώστε το μάτι και βράστε υπομονετικά για 1 ώρα και 15 λεπτά.

Η σούπα αυτή τρώγεται και ζεστή και κρύα. Σε περίπτωση που τη φάτε ζεστή μπορείτε να προσθέσετε και 1 φλιτζ τσαγιού κρέμα γάλακτος.

Αν σας αρέσουν τα ξινά στύψτε μέσα στη σούπα το χυμό από 1 ½ λεμόνι. Αν σας περισσέψει σούπα περάστε τη από το μπλέντερ του μίξερ και φυλάξτε τη σε μια κανάτα στο ψυγείο. Κάθε φορά που πεινάτε αντί να τρώτε οτιδήποτε άλλο να πίνετε ένα ποτήρι κρύα σούπα. Και έτσι θα κάνετε τη πιο νόστιμη δίαιτα της ζωής σας.
   

Το τραγούδι της ημέρας- Sean Paul - Temperature


Σάββατο 11 Ιουνίου 2016

11/6/2016

Χαρούμενες, χαμογελαστές καλημέρες!!


Το απόφθεγμα της ημέρας- Ευτυχία..

"Η ευτυχία και η ικανοποίηση πρέπει να προέρχονται κατ αρχάς από εμάς τους ίδιους"


Το φαγητό της ημέρας- Κοτόπουλο με κάρυ(πηγή:http://akispetretzikis.com/)


Συστατικά
  • 2 φιλέτα κοτόπουλο κομμένο σε μικρά κομμάτια
  • 2 κ.σ. κορνφλάουρ
  • 2 κ.σ. κάρυ (ανάλογα πόσο πικάντικο το θέλουμε)
  • ξύσμα και χυμό από 2-3 λάιμ 
  • 120 γρ. σόγιας σος, light
  • 50 γρ. κάσιους
  • 300 ml νερό
  • 1-2 κ.σ. μέλι
  • φρέσκο μαϊντανό για το σερβίρισμα (ή κάποιο άλλο μυρωδικό της αρεσκείας σας)
Για το ρύζι
  • 2 σακουλάκια ρύζι
  • 1 κ.σ. κάρυ κοφτή
  • αλάτι
  • πιπέρι
 Μέθοδος Εκτέλεσης
Είναι μία συνταγή που θα σας λύσει τα χέρια αν δεν έχετε πολύ χρόνο! 
Για το ρύζι
  • Σε μία κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά βάζουμε νερό να βράσει και ρίχνουμε μέσα τα σακουλάκια από το ρύζι, το κάρυ, αλάτι και πιπέρι. Αφήνουμε το ρύζι να βράσει σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Για το κοτόπουλο
  • Κόβουμε το κοτόπουλο σε κομμάτια και το βάζουμε σε ένα μπολ με το κάρυ, το κορνφλάουρ και το χυμό από το λάιμ. Αναμειγνύουμε καλά και αφήνουμε να μαριναριστεί για λίγο (Σε αυτό το σημείο μπορούμε να το αφήσουμε στο ψυγείο μέχρι και για 2 ημέρες).
  • Ζεσταίνουμε σε ένα τηγάνι αντικολλητικό, λίγο ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά.
  • Ρίχνουμε το κοτόπουλο να πάρει χρώμα και από τις δύο πλευρές (περίπου 5 λεπτά).
  • Προσθέτουμε τα κάσιους, το ξύσμα, ανακατεύουμε και ρίχνουμε τη σόγια και το νερό.
  • Περιμένουμε να δέσει η σάλτσα από μόνη της αλλά τη βοηθάμε ανακατεύοντας με ένα κουτάλι για περίπου 4-5 λεπτά.
  • Στο τέλος εκτός φωτιάς προσθέτουμε το μέλι και διορθώνουμε με αλάτι και πιπέρι.
Tip
Το μέλι το ρίχνουμε στο τέλος γιατί αλλιώς δε θα δέσει η σάλτσα μας! 

Το τραγούδι της ημέρας- Sean Paul - Like Glue