Δευτέρα 13 Ιουνίου 2016

Το απόφθεγμα της ημέρας- Η αλλαγή..

"Γίνε η αλλαγή που θες να δεις στον κόσμο"


Το φαγητό της ημέρας- Γιουβαρλάκια με γιαούρτι και αρωματικά(πηγή:http://akispetretzikis.com/)


Συστατικά
  • 500 γρ. μοσχαρίσιος κιμάς
  • 150 γρ. ρύζι γλασέ
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένη
  • 1 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο
  • ½ φλυτζάνι ελαιόλαδο
  • φλούδες λεμονιού
  • 1 - 2 φύλλα δάφνης
  • 1 κύβο ζωμό κότας
  • νερό
  • αλάτι
  • πιπέρι
Για τη σάλτσα
  • 200 γρ. γιαούρτι
  • 2 - 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 3 κ.σ. άνηθο 
  • λίγο ψιλοκομμένο δυόσμο
Μέθοδος Εκτέλεσης
  • Σε ένα μπολ ετοιμάζουμε τα γιουβαρλάκια μας ανακατεύοντας το κρεμμύδι που έχουμε ψιλοκόψει, το σκόρδο ψιλοκομμένο, το ρύζι, τον κιμά και 2 κ.σ. ελαιόλαδο. Προσθέτουμε λίγο ψιλοκομμένο άνηθο, 2 κ.γ. αλάτι και αρκετό πιπέρι.
  • Πλάθουμε μικρά μπαλάκια και τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα αφήνοντας λίγο κενό μεταξύ τους.
  • Προσθέτουμε το φύλλο δάφνης και 3 - 4 φλούδες από ένα λεμόνι.
  • Στη συνέχεια, ρίχνουμε ένα ζωμό κότας και καλύπτουμε με νερό τα γιουβαρλάκια μας (περίπου 2 δάχτυλα πιο πάνω από τα γιουβαρλάκια).
  • Βάζουμε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και βράζουμε για περίπου 30-40 λεπτά ανάλογα το μέγεθός τους. 
  • Αφού βράσουν αφαιρούμε από τη φωτιά. Βάζουμε 3 κ.σ. από το ζωμό που έχουν βγάλει τα γιουβαρλάκια μας σε ένα μπολ.
  • Προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο και το γιαούρτι. Χτυπάμε με το ραβδομπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Ρίχνουμε το ζουμί πίσω στην κατσαρόλα με τα γιουβαρλάκια μαζί με λίγο ψιλοκομμένο άνηθο και ανακατεύουμε.
  • Σερβίρουμε τα γιουβαρλάκια σε μπολ μαζί με το νόστιμο ζουμάκι και ψιλοκομμένο δυόσμο.

Το τραγούδι της ημέρας-Enrique Iglesias - DUELE EL CORAZON ft. Wisin


Κυριακή 12 Ιουνίου 2016

12/6/2016

Καλημέρα, καλημέρα , καλήμερα!!!


Το απόφθεγμα της ημέρας- Σιωπή..

"Η σιωπή καμιά φορά είναι η καλύτερη απάντηση"


Το φαγητό της ημέρας- Χορτόσουπα(πηγή:http://www.eliasmamalakis.gr/)


  Υλικά για 6 άτομα
3 μεγάλες πατάτες κομμένες σε κυβάκια
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
3 καρότα κομμένα σε ροδέλες
2 κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες
2 πράσα κομμένα σε ροδέλες
1 παντζάρι κομμένο σε κυβάκια
1 φενόκιο ψιλοκομμένο
1 πράσινη πιπεριά καθαρισμένη και ψιλοκομμένη
2 κλαράκια σέλινο
100 γραμ λάχανο ψιλοκομμένο
1 ντομάτα ξεφλουδισμένη και ξεσποριασμένη και ψιλοκομμένη
1 φλιτζ του καφέ ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι
προαιρετικά 1 φλιτζ τσαγιού κρέμα γάλακτος
 

Βάλτε σε μια μεγάλη κατσαρόλα 2 λίτρα νερό. Ρίξτε μέσα το ελαιόλαδο και μετά ταυτοχρόνως όλα τα λαχανικά κομμένα. Βράστε σε δυνατή φωτιά μέχρι το μίγμα να κοχλάσει. Υπάρχει περίπτωση να θέλει ξάφρισμα.

Μόλις περάσουν 10 λεπτά αλατίστε , ρίξτε φρέσκο πιπεράκι, σκεπάστε τη κατσαρόλα, χαμηλώστε το μάτι και βράστε υπομονετικά για 1 ώρα και 15 λεπτά.

Η σούπα αυτή τρώγεται και ζεστή και κρύα. Σε περίπτωση που τη φάτε ζεστή μπορείτε να προσθέσετε και 1 φλιτζ τσαγιού κρέμα γάλακτος.

Αν σας αρέσουν τα ξινά στύψτε μέσα στη σούπα το χυμό από 1 ½ λεμόνι. Αν σας περισσέψει σούπα περάστε τη από το μπλέντερ του μίξερ και φυλάξτε τη σε μια κανάτα στο ψυγείο. Κάθε φορά που πεινάτε αντί να τρώτε οτιδήποτε άλλο να πίνετε ένα ποτήρι κρύα σούπα. Και έτσι θα κάνετε τη πιο νόστιμη δίαιτα της ζωής σας.
   

Το τραγούδι της ημέρας- Sean Paul - Temperature