Σάββατο, 7 Μαΐου 2016

Το φαγητό της ημέρας- Φρέσκος τόνος με κρούστα(πηγή:http://www.argiro.gr/)

Υλικά συνταγής

  • 4 φιλέτα τόνου (περίπου 3,5-4 εκατοστά πάχος) 
  • 2.κ.σ. ψιλοκομμένο φρέσκο δεντρολίβανο 
  • 2 κ.σ. χοντροτριμμένα πιπέρια ανάμεικτα 
  • 1 κ.σ. ανθό αλατιού 
  • 1 κ.γλ. ζάχαρη 
  • 1/2 φλ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο


Προσέξτε για το ψήσιμο: μέσα ο τόνος πρέπει να είναι ροζ. Αν τον θέλουμε καλοψημένο, που δεν το συνιστώ, τον ψήνουμε λίγο παραπάνω.

Εκτέλεση

Αφήνουμε τον τόνο σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου 15΄ (όχι κατευθείαν από το ψυγείο στη φωτιά). Στο μεταξύ ετοιμάζουμε το BBQ. Σε μπολ βάζουμε το δεντρολίβανο, τα πιπέρια, το αλάτι, τη ζάχαρη και τα ανακατεύουμε καλά.

Βάζουμε το ελαιόλαδο σ’ ένα ρηχό πιάτο. Πρώτα λαδώνουμε το φιλέτο τόνου στο πιάτο με το ελαιόλαδο και από τις δύο πλευρές. Έπειτα τα πασπαλίζουμε και από τις δύο πλευρές με τα στερεά υλικά. Πατάμε ελαφρά να κολλήσει η κρούστα.

Βάζουμε τα φιλέτα τόνου στη σχάρα και ψήνουμε σε δυνατή φωτιά για 3΄ από κάθε πλευρά για μέτριο ψήσιμο.

Τα βάζουμε σε πιατέλα. Τα κόβουμε σε λεπτές φέτες και περιχύνουμε με αρκετό παρθένο ελαιόλαδο.

Mερίδες: 4
Χρόνος Προετοιμασίας: 5 λεπτά
Χρόνος Ψησίματος: 6 λεπτά

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου