Πέμπτη 17 Μαρτίου 2016

Φιλοζωική Πέμπτη- 16 Επικίνδυνες Τροφές για τους Σκύλους σας!(πηγή: http://www.dogpark.gr/)



Όλοι θέλουμε να ταΐζουμε τα σκυλιά μας όσο το δυνατόν πιο υγιεινά και με ικανοποιητική ποικιλία.
Ανεξάρτητα από την διατροφή που θα επιλέξει κάθε ένας (ξηρά τροφή, ωμή B.A.R.F., μαγειρευτά κτλ) υπάρχουν ορισμένες τροφές που δεν πρέπει να περιέχονται ποτέ στην διατροφή του είτε στα κύρια γεύματα, είτε σαν λιχουδιές!
Θα δείτε ότι πολλές από αυτές τις τροφές είναι απόλυτα υγιεινές για ανθρώπους και άλλα ζώα αλλά ο διαφορετικός μεταβολισμός των σκύλων τις κάνει επικίνδυνες!
Η παρακάτω λίστα δεν είναι απαραίτητα πλήρης! Πάντα να ελέγχεται με τον κτηνίατρο σας ή μέσα από το Internet αν έχετε την παραμικρή αμφιβολία!

Αβοκάντο: Ιδιαίτερα επικίνδυνο λόγω της Περσίνης (μία τοξίνη που μοιάζει με λιπαρό οξύ) που αν και είναι ακίνδυνη για τους ανθρώπους (όχι όμως τους αλλεργικούς) είναι ιδιαίτερα τοξική για τους σκύλους.
Αλκοόλ:  Εξαιρετικά επικίνδυνο! Έχει τα ίδια αποτελέσματα με τον άνθρωπο αλλά πολύ πιο γρήγορα και με πολύ μικρότερη ποσότητα! Προκαλεί εμετό, διάρροια, κατάθλιψη, αναπνευστικά προβλήματα, κώμα και θάνατο! Ξεχάστε τα αστεία με το αλκοόλ και τα σκυλιά!
Κρεμμύδια: Το κρεμμύδι σε όλες του τις μορφές (φρέσκο, μαγειρεμένο, σκόνη κτλ) είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο αφού καταστρέφει τα ερυθρά αιμοσφαίρια και μπορεί να προκαλέσει αναιμία στο σκύλο σας.
Σκόρδα:  Το ίδιο με παραπάνω απλά μία πολύ μικρή ποσότητα την εβδομάδα μπορεί να λειτουργήσει σαν αντιπαρασιτικό, ειδικά σε διατροφή BARF.
Καφές, Τσάι και γενικά Καφεΐνη: Σε μεγάλες ποσότητες η καφεΐνη είναι θανατηφόρα για τους σκύλους και δυστυχώς στην περίπτωση δηλητηρίασης από καφεΐνη δεν υπάρχει θεραπεία! Μεγάλη προσοχή στην καφεΐνη που υπάρχει κρυμμένη σε σοκολάτες, κακάο, σιρόπια για το βήχα και παυσίπονα, αναψυκτικά για ενέργεια κτλ
Σταφύλια και Σταφίδες: Πολύ επικίνδυνα αφού ενδέχεται να προκαλέσουν νεφρική ανεπάρκεια! Ακόμα και ελάχιστη ποσότητα μπορεί να αρρωστήσει το σκύλο. Συνεχόμενοι εμετοί είναι το πρώτο σύμπτωμα ενώ σε μία μέρα ο σκύλος θα είναι ληθαργικός και χωρίς καμία διάθεση. Αν έχετε κληματαριές στον κήπο σας να είστε ιδιαίτερα προσεχτική την περίοδο που έχει σταφύλια τα οποία μπορεί να παίσουν στο έδαφος!
Γάλα και άλλα προϊόντα γάλακτος: Το γάλα, τα παγωτά και άλλα προϊόντα γάλακτος ενδέχεται να προκαλέσουν διάρροια και άλλες στομαχικές διαταραχές αφού οι ενήλικοι σκύλοι δεν μπορούν να διασπάσουν την γλυκόζη που περιέχεται στο γάλα. Εξαίρεση αποτελεί το γιαούρτι αφού δεν προκαλεί προβλήματα και είναι χρήσιμο για το σκύλο, χωρίς όμως υπερβολές (όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα και λιγότερο για μικρούς σκύλους).
Μακαντάμια: Ακόμα και 6 φουντούκια μακαντάμια μπορούν να αρρωστήσουν το σκύλο σας και να αποβούν μοιραία. Συμπτώματα δηλητηρίασης είναι μυικοί σπασμοί, αδυναμία ή παράλυση, εμετός, πυρετός και ταχυκαρδία. Ο συνδυασμός με σοκολάτα είναι καταστροφικός.
Τρόφιμα με Ξυλιτόλη (τσίχλες, οδοντόκρεμες, γλυκά κτλ): Πολλές τσίχλες, καραμέλες, διαιτητικά τρόφιμα, οδοντόκρεμες κτλ περιέχουν το υποκατάστατο ζάχαρης ξυλιτόλη (Xylitol στα Αγγλικά και σε κάποιες συσκευασίες) η οποία προκαλεί αύξηση στην ινσουλίνη στον οργανισμό του σκύλου και προβλήματα στο συκώτι σε διάστημα λίγων ημερών.
Σοκολάτα: Όλοι θα έχετε ακούσει ότι τα σκυλιά δεν κάνει να τρώνε σοκολάτα. Αυτό είναι αλήθεια αλλά όχι γιατί προκαλεί τύφλωση, όπως αρέσκεται να λέει ο αστικός μύθος, αλλά γιατί η σοκολάτα περιέχει Θεοβρωμίνη, ένα αλκαλοειδές διεγερτικό με παρόμοια δράση με την καφεΐνη.  Βρίσκεται σε όλα τα είδη σοκολάτας (και τη λευκή και την πικρή κτλ) και ακόμα και ελάχιστη ποσότητα μπορεί να προκαλέσει στομαχικά προβλήματα και υπερβολική δίψα στους σκύλους. Μεγαλύτερες ποσότητες προκαλούν αρρυθμίες, κρίσης και θάνατο.
Κουκούτσια από ροδάκινα, νεκταρίνια, βερίκοκα, κεράσια κτλ: Τα κουκούτσια από πολλά φρούτα περιέχουν κυάνιο και είναι εξαιρετικά τοξικά για τους σκύλους! Προσοχή σε κήπους με ροδακινιές, βερικοκιές κτλ όπου τα φρούτα πέφτουν στο έδαφος και μπορεί να φαγωθούν ολόκληρα σε μεγάλες ποσότητες. Για να είστε σίγουροι αφαιρείτε τα κουκούτσια από όλα τα φρούτα.
Αλάτι: Τα σκυλιά δεν χρειάζονται περισσότερο αλάτι απ’ όσο ίσως λαμβάνουν με την τροφή τους. Αν και σε μικρές ποσότητες δεν δημιουργεί πρόβλημα προσπαθήστε να μην δίνετε λιχουδιές με πολύ αλάτι στα σκυλιά σας αφού μπορεί να προκληθεί ακατάσχετη δίψα και να οδηγήσει σε δηλητηρίαση!
Ζάχαρη & Γλυκά: Η ζάχαρη είναι ανθυγιεινή για ανθρώπους και σκυλιά! Προκαλεί τα ίδια προβλήματα όπως σε εμάς (δόντια, παχυσαρκία, ζάχαρο) αλλά πολύ πιο γρήγορα και με μικρότερες ποσότητες!
Γατοτροφές: Σίγουρα έχετε προσέξει την τρέλα των σκύλων με τις γατοτροφές! Καλό θα ήταν όμως να μην τις τρώνε καθώς έχουν πολύ λίπος και πρωτεΐνη, που βοηθάνε μεν την γάτα αλλά όχι το σκύλο!! Αν έχετε και τα δύο ζώα στο σπίτι σας πρέπει να λάβετε τα μέτρα σας άμεσα!
Συκώτι σε μεγάλες ποσότητες: μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση από Βιταμίνη Α που επηρεάζει τους μυς και τα οστά. Γενικά πρέπει να ελέγχουμε τις πηγές βιταμίνης Α που λαμβάνει ο σκύλος μας (τροφές, βιταμίνες κτλ).
Συμπληρώματα βιταμινών για ανθρώπους που περιέχουν Σίδηρο: Καλό είναι να αποφεύγουμε να δίνουμε στους σκύλους μας βιταμίνες που απευθύνονται σε ανθρώπους. Αυτές όμως που περιέχουν και σίδηρο είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για το πεπτικό σύστημα, το συκώτι και τα νεφρά.
Τα παραπάνω είναι τα πιο βασικά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε να ταΐζουμε τους σκύλους μας για να αποφύγουμε δηλητηριάσεις και άλλα προβλήματα. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορούμε να ταΐζουμε χωρίς προγραμματισμό όλες τις άλλες τροφές. Ο σκύλος πρέπει να ακολουθεί μία ολοκληρωμένη και ισορροπημένη διατροφή που θα αναλύσουμε σε άλλα άρθρα μας.
Επίσης να έχετε υπόψη σας ότι εκτός από τα παραπάνω υπάρχουν πολλές άλλες τοξικές πηγές (όπως φυτά, λουλούδια κτλ) που ενδέχεται να είναι επικίνδυνα για τα σκυλιά μας και για τα οποία θα γράψουμε σύντομα.

17.3.2016

Καλημέρα φίλοι μου!! Να έχετε μια όμορφη μέρα!!


Το απόφθεγμα της ημέρας- Το τώρα..

"Το Τώρα είναι το πιο σημαντικό" Τώρα μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου,  τώρα είναι η στιγμή που παίρνεις τη ζωή στα χέρια σου! Ανώφελο να κολλάς στο χθες, αντιπαραγωγικό να περιμένεις το αύριο!


Το φαγητό της ημέρας- Σαλάτα με κινόα(πηγή:http://akispetretzikis.com/)


Συστατικά
  • 180 γρ. κινόα (1 κούπα)
  • 50 ml ελαιόλαδο
  • χυμό και ξύσμα από 2 λάιμ
  • 1 γεμάτη κ.σ. μέλι
  • 1 κ.σ. MAGGI νοστιμιά
  • 20 γρ. φρέσκο τριμμένο τζίντζερ
  • 1 κρεμμύδι φρέσκο, ψιλοκομμένο
  • 1 κίτρινη πιπεριά, κομμένη σε μικρούς κύβους
  • 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε μικρούς κύβους
  • μερικά μικρά μπουκετάκια μπρόκολου
  • 2 ώριμα αβοκάντο κομμένα σε κύβους
  • μερικά φύλλα δυόσμου, ψιλοκομμένα
  • πιπέρι

Μέθοδος Εκτέλεσης
  • Βάζουμε την κινόα σε ένα μπολ με μπόλικο νερό.
  • Την αφήνουμε εκεί για 5 λεπτά. Ξεπλένουμε την κινόα πάρα πολύ καλά σε άφθονο νερό για 2-3 φορές και τη σουρώνουμε καλά μετά από κάθε ξέπλυμα.
  • Οι σπόροι της κινόας έχουν στην επιφάνειά τους μια ουσία που την κάνει λίγο πικρή αν δεν πλυθεί καλά. 

  • Βάζουμε την κινόα σε μια κατσαρόλα με 1 λίτρο νερό, σε δυνατή φωτιά για να βράσει.
  • Βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 15-20 λεπτά ή μέχρι να φουσκώσει καλά και να φαίνεται μια γραμμούλα γύρω από κάθε σποράκι.
  • Όση ώρα βράζουμε την κινόα, ετοιμάζουμε μια βινεγκρέτ ανακατεύοντας καλά με το σύρμα σε ένα μεγάλο μπολ, το χυμό και το ξύσμα από τα λάιμ, το μέλι, το τζίντζερ, ελαιόλαδο και τη νοστιμιά.
  • Ανακατεύουμε τα κομμένα λαχανικά (πιπεριές, αβοκάντο, μπρόκολο) με την βινεγκρέτ.
  • Όταν η κινόα είναι έτοιμη, τη σουρώνουμε και τη βάζουμε στο μπολ με τα λαχανικά και τη βινεγκρέτ.
  • Ανακατεύουμε και προσθέτουμε τα φύλλα δυόσμου.
  • Διορθώνουμε τη γεύση με επιπλέον πιπέρι αν θέλουμε.

Το τραγούδι της ημέρας- Wiz Khalifa - See You Again ft. Charlie Puth

Αγαπημένο τραγούδι..!!


Τετάρτη 16 Μαρτίου 2016

Το κείμενο της Τετάρτης- ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ Ο ΠΙΟ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΣ ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ(πηγή:http://www.marymary.gr/)


Αγαπημένοι, πολύ συχνά ενώ έχετε πάρα πολλές δουλειές και έχετε και την όρεξη και την επιθυμία να ανταποκριθείτε σε όλες τις υποχρεώσεις και τα καθήκοντα σας, κάτι γίνεται …και γίνεστε λιγότερο παραγωγικοί και μένετε πίσω στις δουλειές σας! Το ξέρω, καταλαβαίνω, συμβαίνει σε όλους μας. Ειδικά όσο ανοίγει ο καιρός και πλησιάζουν οι διακοπές, τα φαινόμενα τεμπελιάς και αφηρημάδας πυκνώνουν πολύ ανησυχητικά!
Αλλά (!) θα αντισταθούμε και θα παραμείνουμε αποδοτικοί όσο χρειάζεται! Πώς;
Απελευθερώσου από το διαδίκτυο!
Αν δεν διακόψεις τη συνεχή πρόσβαση σου στο ίντερνετ, μην περιμένεις να δεις προκοπή στην απόδοση σου, αφού πλέον το διαδίκτυο και τα social media αποτελούν τον σημαντικότερο διασπαστικό παράγοντας της προσοχής μας εν ώρα εργασίας! Πρέπει να βάλεις καλά μέσα στο μυαλό σου ότι αν ξεκινήσεις να ελέγχεις τα mails σου και να τσεκάρεις τις δημοσιεύσεις φίλων και γνωστών στο Twitter και το Facebook, το πιθανότερο είναι να ξεχαστείς στο ίντερνετ, να χάσεις πολύτιμο χρόνο και τελικά να τα φορτώσεις στον κόκορα!
Κάνε συχνά, αλλά μικρά διαλείμματα.
Είναι πολύ σημαντικό να κάνεις ένα μικρό διάλλειμα ανά δίωρο περίπου δουλειάς, προκειμένου να μπορείς να μεγιστοποιήσεις την παραγωγικότητα σου.. Κάθε φορά, λοιπόν, που βλέπεις ότι «πέφτεις» γιατί κουράστηκες και χάνεις την συγκέντρωση σου, κάνε μια διακοπή για λίγα λεπτά για να φας ένα μικρό σνακ, για να περπατήσεις και να ξεμουδιάσεις, για να κάνεις μια βόλτα ή οτιδήποτε άλλο θα σε βοηθήσει να επιστρέψεις στη δουλειά σου γεμάτη ενέργεια.
Βάλε το τηλέφωνο στο αθόρυβο!
Μετά το ίντερνετ, το τηλέφωνο είναι ο αμέσως επόμενος εχθρός σου! Πες την αλήθεια: πόσες φορές ενώ πήγαινες καλά με το ρυθμό δουλειάς, ξαφνικά άρχισε να χτυπάει το τηλέφωνο με κλήσεις και μηνύματα και σε αποσυντόνισε και μάλιστα χωρίς να υπάρχει καν σημαντικός λόγος; Ένα τηλεφώνημα μπορεί όχι μόνο να σε ξεμυαλίσει γιατί θα σε βάλει σε ένα κλίμα αστείων ή κουτσομπολιού, αλλά και να σε ταράξει αρνητικά αφού μπορεί ωραιότατα να είναι ο εκπρόσωπος της εισπρακτικής που σε ενημερώνει για το υπόλοιπο του χρέους σου! Καθόλου ωραίο… Αν θες, λοιπόν, να τελειώσεις την σκληρή δουλειά μια ώρα νωρίτερα, βάλε το κινητό σου σε αθόρυβη λειτουργία!
Ξεχώρισε τα σημαντικά από τα ασήμαντα!
Το πιο δύσκολο, αλλά αναγκαίο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να βάλεις κάποιες προτεραιότητες ώστε να υπάρχει μια συγκεκριμένη και αυστηρή ιεραρχία σε όσα έχεις να κάνεις. Βάλε προτεραιότητες βάσει προθεσμιών, δυσκολίας αλλά και σημαντικότητας ώστε να ξέρεις πάντα από πού πρέπει να ξεκινήσεις. Φτιάξε το πρόγραμμα της ημέρας σου και προσπάθησε να μείνεις πιστή σε αυτό!
Πες «μπράβο» στον εαυτό σου.
Όταν κάνεις κάτι καλά, όταν καταφέρνεις να είσαι on time ή όταν ολοκληρώνεις μια δύσκολη δουλειά με επιτυχία, δώσε στον εαυτό σου την χαρά και την πολυτέλεια μιας επιβράβευσης! Είναι απαραίτητο να επιβραβεύεις τον εαυτό σου προκειμένου να διατηρείς την καλή σου ψυχολογία και να δίνεις κίνητρο στον εαυτό σου να συνεχίσει!
Για το τέλος, σου δίνω δύο μικρά κολπάκια που βρήκε η φίλη επιστήμη αφού έκανε τις σχετικές έρευνες της βεβαίως, βεβαίως!Αν θέλεις, λοιπόν, να αυξήσεις το βαθμό συγκέντρωσης σου, μάσα μια τσίχλα ή βάλε χαμηλά ορχηστρική μουσική αφού οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι αυτά τα δύο απλά πραγματάκια μπορούν να κάνουν τη διαφορά επειδή σε βοηθούν να αποφεύγεις τη διάσπαση προσοχής! Για δοκίμασε το, δεν χάνεις τίποτα! Άντε, μην κάνεις διακοπές από τώρα!